減肥成功勵(lì)志故事
魔鬼身材——是多少女孩子夢(mèng)寐以求的夢(mèng)想啊，不過這種事情也很正常，因?yàn)閻勖乐娜巳擞兄��？墒呛芏嗳酥皇亲焐险f說，可是卻不行動(dòng)。減肥能否成功，看的就是有沒有足夠的毅力�？吹疥�(yáng)光網(wǎng)小編整理的這些減肥成功的勵(lì)志故事，對(duì)于減肥，你是不是有更大的毅力和決心了呢。
減肥成功勵(lì)志故事1：
我曾經(jīng)是一個(gè)體重達(dá)到一百五十斤的胖丫頭，而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周圍的人驚羨。減肥成功的原因是，永不放棄追求夢(mèng)想的信心和熱情。
“家庭離異和外表的平庸，常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。”
我從小就挺胖的，到了青春發(fā)育期時(shí)，1米60的身高，體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人，即使在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)也看起來肉肉的，更別提超重37%了，多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。
夏天穿無(wú)袖短衫外出時(shí)，我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中，有一點(diǎn)慶幸，有一點(diǎn)自傲，因?yàn)樗齻兊母觳埠臀冶绕饋砝w細(xì)得不是一點(diǎn)半點(diǎn)兒。
我一直認(rèn)為我的肥胖來自遺傳，因?yàn)閺奈矣浭麻_始，爸爸媽媽全是發(fā)福的體態(tài);后來他們離婚，我和媽媽生活在一起，我們倆常常一起站在超市琳瑯滿目的甜食展臺(tái)前，做著激烈的思想斗爭(zhēng)，實(shí)在忍不住強(qiáng)烈想吃的欲望，就帶著犯罪感買上兩盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻檢討。于是，我發(fā)現(xiàn)，在我和媽媽的相互影響下，我總是想吃東西，看見食物就有吃的欲望，很快便覺得餓，這才是我不斷發(fā)胖的根本原因。
和大部分“肥友”一樣，我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹，直到有一天，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)如此臃腫。我還親眼目睹過媽媽的節(jié)食減肥全過程，開始時(shí)確實(shí)有一點(diǎn)成效，但后來還是因?yàn)榛謴?fù)了食量而迅速反彈，接下來，除了羞愧和沮喪，沒有其他辦法。
家庭離異和外表的平庸，常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次，我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志，有一群男生走過來嘲笑我說：“你打算干嘛?幻想能變得苗條一點(diǎn)，好穿上漂亮衣服?”我沒有找到強(qiáng)而有力的話語(yǔ)回嘴，默默傷心了一天，后來只要是男生多的地方，我便繞道走開，如果他們哄堂大笑起來，我便覺得那是在談?wù)撐业纳聿摹Ｓ谑�，我似乎是個(gè)怪物或是來自某個(gè)遙遠(yuǎn)的行星，習(xí)慣了不友好，習(xí)慣了從不向陌生人征求意見，習(xí)慣了沒有朋友。
“生活里很多看上去復(fù)雜的事情，往往能出乎意料地用簡(jiǎn)單方式解決。”
上高二那年的春天，我透過窗戶看著同學(xué)們?cè)谧呃壬蟻韥硗纳碛�，突然做出了一個(gè)決定：我必須減肥，而且絕不能反復(fù)。至于什么促使我下了一個(gè)大決心，我自己也說不清，但不能否認(rèn)的是，正是這個(gè)決心迅速改變了我的生活，事后想起也只能解釋為，生活里很多看上去復(fù)雜的事情，往往能出乎意料地用簡(jiǎn)單方式解決。
接下來，我開始用胡蘿卜、蘋果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個(gè)饅頭(那時(shí)我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量，于是只選擇了喜歡吃的饅頭，并用每餐1個(gè)來控制分量);晚餐只吃菜，不吃主食;除了白開水和茶，不喝其他任何飲料;飯后半小時(shí)內(nèi)絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園里快步轉(zhuǎn)上一圈兒;每周去體育館3～4次，打羽毛球、乒乓球或者籃球;還毅然加入一個(gè)體操培訓(xùn)班，1周1次。
實(shí)行減肥計(jì)劃的第1周，就有人說我的臉瘦了，從此，我便開始不停地減——快的時(shí)候1周能減5斤，慢的時(shí)候1個(gè)月只減了半斤，或者干脆沒什么動(dòng)靜。到22歲時(shí)，我已經(jīng)減掉了45斤。直到今天，我已經(jīng)31歲了，體重從沒反彈過。
很多從小就認(rèn)識(shí)我的人后來都問我：“你是怎么做到這樣的呢?”
坦白說，我并不是一個(gè)在意志力方面有多么了不起的人，現(xiàn)在的我同以前完全一樣，仍然經(jīng)受著食欲的折磨，對(duì)美食的渴望仍然若隱若現(xiàn)，也會(huì)迫不得已地把食物扔掉，防止自己吃掉。在我看來，有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開后，在身邊放上數(shù)天還沒吃完，簡(jiǎn)直就是個(gè)奇跡;而我一旦打開了，就會(huì)全部吃完才罷休。
但是，令我“耿耿于懷”的是：?jiǎn)斡H的、孤獨(dú)的童年，女生自我慶幸的眼神，男生嘲笑的話語(yǔ)，還有媽媽的親身失敗經(jīng)歷;在街上步行時(shí)，我總是盯著其他女孩的身體：苗條、纖細(xì)、緊湊、圓潤(rùn)、苗條，她們的大腿內(nèi)側(cè)從來不會(huì)相互摩擦，她們的肩膀上也從來不會(huì)有吊帶深深嵌入肉里的痕跡;我對(duì)食物的貪得無(wú)厭恰恰體現(xiàn)了我對(duì)生活永無(wú)厭足的欲望;我理想中的人應(yīng)該是成熟而又散發(fā)著活力的;我渴望有很多朋友，渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭，毫無(wú)愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以，如果我下定決心，卻因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)懈怠沒能達(dá)到目標(biāo)，那么我很有可能會(huì)在今后的10～40年之間更加痛苦，我不想讓自己失望，不想失去變苗條的機(jī)會(huì)和可能。
減肥成功勵(lì)志故事2：
說起減肥，對(duì)于梅子來說，純屬一次偶然的意外。因?yàn)�，梅子向來是那種崇尚自然美的女子，我絕不會(huì)因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖而嚷嚷著這不能喝那不能吃。但這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，我似乎有種“吃不著葡萄說葡萄酸”的感覺。
所以，我那豐滿的身材一直伴隨了我十年。從生完孩子后，腰圍就比之前大了很多。老公常說我是“烏龜有肉在肚內(nèi)”。發(fā)現(xiàn)說此話有失妥當(dāng)，他又補(bǔ)充到“要想富，全靠娶個(gè)胖媳婦”。呵呵，如此，我也沒覺得那樣的身材有什么不好。
可就在兩年前，原本保持很好的身材便變成二尺三的臃腫模樣。體重增加的迅速和我心情有關(guān)，那段時(shí)間，遇到很多事，心情很憂郁，整天描著看著那些所謂的文字，差點(diǎn)無(wú)法自拔。還愛上了做飯，整天變得花樣做些好吃的，其實(shí)是為了兒子，兒子沒長(zhǎng)肉，我日積月累卻長(zhǎng)了許多。衣廚里的衣服，即便是清一色的黑也再不能隨心所欲地任意調(diào)換了。眼看著過去的衣服一件件不能穿了，成了“雞肋”，食之無(wú)味，棄之可惜。一個(gè)個(gè)喜歡的樣式，因?yàn)榕侄x我遠(yuǎn)去，心里不僅難過起來。而且，不喜歡逛街了，那些色彩鮮艷的美麗衣裳，套在我的身上，感覺怪怪的。于是，整個(gè)把自己鎖在了屋里。
老公見此不妙，提議我們一家去北京玩玩，散散心。到了北京，見到了我的好朋友珠兒。最尷尬的事，珠兒給我買了一件特別漂亮的紫色裙子，可她是依據(jù)三年前我們見面時(shí)我的身材買的，可這會(huì)兒，直接穿不上去，細(xì)心的珠兒又拿去換了一條，我才勉強(qiáng)穿上。回來后，又遇上以前的老同事，一看見我都嚇了一跳，“Ms Xie，你咋長(zhǎng)了這么多肉，看來，小日子是越過越好了!”那夸張的眼神讓我越想越難受，于是回了一句，“三個(gè)月后，看我魔鬼般的身材。”“哈哈，當(dāng)心魔鬼看見你!”那家伙還不依不饒。
這屢次的尷尬讓我突然醒悟，愛美之心人皆有之，為了美麗而減肥，無(wú)可厚非。很多女人向來對(duì)自己的體重“斤斤計(jì)較”，我也要行動(dòng)起來，為了我的衣服也得減呀。
可減肥說起容易做起難，怎么減呢，吃減肥藥，身體受不了，可不能因?yàn)槊利惗鴤俗约�。針灸按摩減肥，我有個(gè)朋友去過，就是讓人不斷地拍打肥胖的地方，一次下來淤青一片，這也不行，不知道的還以為家庭暴力呢!老公經(jīng)常打趣說，讓人打成這樣，咱還得給人家錢，我要是把你打成這樣，估計(jì)婦聯(lián)早找我談話了。節(jié)食減肥，那俺怎能抵擋美食的誘惑。常聽到美女朋友說“吃飽了才有力氣減嘛……”聽了讓人不禁莞爾一笑，但，人生苦短，我也不能虧了自己呀�？磥�，只剩下最后一步了——運(yùn)動(dòng)。
買了羽毛球，乒乓球，跳繩，呼啦圈，一切準(zhǔn)備就緒，真正進(jìn)入減肥時(shí)代。可我這個(gè)畢業(yè)班的班主任，平時(shí)閑暇時(shí)間本來就少，還要上網(wǎng)寫寫畫畫，這樣一來，一切似乎又快成為空談了。這可不行，梅子一向言出必行，可三個(gè)月后，我怎么能變成魔鬼般身材呢!
左思右想，我得拉幾個(gè)一起行動(dòng)。于是，我號(hào)召了全校的女同事跟我一起，把荒廢已久的興趣舞蹈重新利用起來，相互監(jiān)督，相互學(xué)習(xí)。這巧了，校長(zhǎng)同志看見我們一群同胞如此青春洋溢，專門把我送去培訓(xùn)，但條件就是七一學(xué)校慶典時(shí)女同胞得出一個(gè)舞蹈節(jié)目。于是乎，我把多年前丟失的東西，慢慢找回來了。生活一下多了一抹色彩，喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)帶來的快感和出上一身汗的暢快。漸漸地發(fā)現(xiàn)減肥，以這種健康的生活方式為依托，才會(huì)更健康和有意義。
每次跟著音樂，突然就找到了快樂的感覺。舞者樂，喜歡跳舞的人是快樂的。幾個(gè)月下來，體重不自覺的減輕了很多，腰從二尺三減到了一尺九，比十年前還苗條。表演的藏族舞蹈《卓瑪》給大家?guī)砹撕艽蟮捏@喜。家長(zhǎng)說，“咱學(xué)校的女教師怎么都如此年輕!”其實(shí)，他們不知道，我們當(dāng)中很多女同事都快五十了。學(xué)生說，“老師真美!”有一學(xué)生在日記中悄悄寫道，“謝老師跳舞真性感!”……如此這些，咱女老師們心里真是樂開了花!現(xiàn)在的我，很喜歡這樣的生活。優(yōu)越的物質(zhì)條件和放縱的生活，容易消磨意志，產(chǎn)生懶惰�；蛟S,“減肥”并不僅僅是在追求身材的健美，更蘊(yùn)涵著一種完善自我，約束自我的意義。
減肥成功，還是遇上了尷尬。暑假讀駕校，曬得我像個(gè)非洲人似的，又黑又瘦，LG心疼，媽媽更心疼，“減什么肥，還是以前，多好!”媽媽一幅責(zé)怪的表情。于是，媽媽就變著花樣給我做好吃的，好像梅子真是從地震災(zāi)區(qū)回來的感覺。
慢慢的，皮膚變回原來的白，碰上以前的老同學(xué)，左看右看，嘴巴老大的O型，“你，真像我以前的同學(xué)梅子，不過，你更漂亮!”呵呵，聽這話，朋友們知道，我的減肥效果不錯(cuò)吧!
身材好了，穿什么都好看，以前的衣服全不能穿了，有些還能改改，有些就只能存放衣櫥了。于是，自信的走進(jìn)一個(gè)又一個(gè)時(shí)尚服裝店。我的衣櫥里，不再是清一色的黑，而是色彩斑斕了。唉喲!我銀行卡里的RMB喲，就這樣如此越來越少了!
減肥成功勵(lì)志故事3：
發(fā)胖，對(duì)一個(gè)女人原來那么容易
那個(gè)時(shí)候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無(wú)法挽回，可看著他轉(zhuǎn)身離開的背影，我心里依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個(gè)人的時(shí)候，總想吃東西，那種感覺仿佛胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。
這樣差不多持續(xù)了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰(shuí)!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經(jīng)胖到連朋友都認(rèn)不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。
對(duì)我而言，減肥是為了做回原來那個(gè)美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。
減肥，就是痛并快樂著
我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現(xiàn)飲食是關(guān)鍵。有句老話叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來”，所以，怎么胖起來的，就怎么減回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時(shí)候，用來填滿內(nèi)心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰(zhàn)告捷。
第二步，一個(gè)人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò)和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時(shí)間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒有時(shí)間胡思亂想，也頗有心計(jì)地避開消化系統(tǒng)的“造反”。再戰(zhàn)得勝。
第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時(shí)候，還會(huì)配一張自己創(chuàng)作的小畫。用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進(jìn)食后的感覺。堅(jiān)持，并不容易。但每次翻日記，都會(huì)感慨，“唯有美食和愛，不可辜負(fù)”!
除了飲食，適量的運(yùn)動(dòng)也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且，對(duì)于我而言，很多運(yùn)動(dòng)都像高難動(dòng)作一樣，無(wú)法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時(shí)間不少于40分鐘，速度要稍微快點(diǎn)，風(fēng)雨無(wú)阻。
在注意飲食和運(yùn)動(dòng)的4個(gè)月里，我減掉了24斤。在這個(gè)過程中，有過痛，有過累，有過反復(fù)，有過堅(jiān)持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了愛自己!回看自己當(dāng)初胖胖的照片，還很后怕。不過，還好，一切都過去了。
姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒有陽(yáng)光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
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