《輕松駕馭意志力》教你如何借力使力，成就更強大的自己。
壓力能帶來正面能量?科學(xué)實證：這是真的!重點不是擺脫壓力，而是你對待壓力的態(tài)度，本書教你如何借力使力，成就更強大的自己。全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學(xué)家最新著作。TED千萬人次點閱率，〈如何讓壓力成為你的朋友〉演講之深度專書。
你以為的常識即將崩壞：壓力對你沒有這么不好!
本書根據(jù)最新的科學(xué)實證，揭開「超越困難，就會更強大」的重大祕密!
只有把壓力看做壞東西的.時候，壓力才會對你有害。
史丹佛最受歡迎心理學(xué)家暨最高榮譽教學(xué)獎得主凱莉‧麥高尼格，全面顛覆你對壓力的想像，探討心理韌性(在壓力中成長)與思維模式(面對現(xiàn)實的正念能量)的連結(jié)，帶領(lǐng)讀者看見壓力的光明面、如何善加利用壓力帶來的好處，以及壓力可以激發(fā)同理心，讓我們成為更好的人。重點是，你如何看待壓力，將決定你人生的精采度。
只要改變對壓力的態(tài)度，結(jié)果就會跟著改變：
◎如何改善工作帶來的倦怠感?
A：請想想你的工作對公司或社會有何貢獻?重新定位你認(rèn)定的工作意義，試著產(chǎn)生認(rèn)同感，保護你不陷入工作倦怠之中。
◎壓力能進化身體能量?
A：關(guān)鍵在于你如何看待壓力，將壓力視為威脅會讓血管收縮，身體增強發(fā)炎反應(yīng)，感到恐懼憤怒;若是以迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)，身體會安心地擴大血液流量，以提供最大的能量，感到興奮、熱忱、充滿信心。
◎考試、演講、簡報之前心跳加速是好現(xiàn)象?
A：緊張感其實是「你正淮備大展拳腳」的證據(jù)，與其讓自己冷靜，不如透過深呼吸去感受身體的滿滿能量，能夠?qū)⒔箲]將轉(zhuǎn)為力量，發(fā)揮最佳表現(xiàn)。
◎如何面對生病、手術(shù)、化療、等待檢驗結(jié)果的壓力?
A：請想像此刻有許多人同樣承受著痛苦或壓力，讓自己對那些人產(chǎn)生同理心，充分理解他們的感受，藉此提醒自己不是孤軍奮戰(zhàn)。
◎失去親人、感到孤立無援和龐大壓力時，該怎么辦?
A：請允許自己「既勇敢又脆弱」，主動踏出第一步，以自身的痛苦做為連結(jié)點，將關(guān)注的焦點轉(zhuǎn)到別人身上，能得到更多支持的力量。
【《輕松駕馭意志力》教你如何借力使力，成就更強大的自己�！肯嚓P(guān)文章：
2.意志力的作文