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寫給考試同學(xué)的信
親愛的同學(xué)們：
你們好！
中考、高考即將開始，對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來說，這是實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的一次機(jī)會(huì)，也是決定人生命運(yùn)的一次嘗試。不過由于現(xiàn)階段中學(xué)采用的是應(yīng)試教育，升學(xué)考試也就被譽(yù)為千軍萬馬過獨(dú)木橋，同學(xué)們面臨的心理壓力比學(xué)業(yè)壓力還要大一些。因此考試前如何將所學(xué)知識(shí)盡快、盡可能多的消化，考試期間如何做好自我心理調(diào)節(jié)都顯得頗為重要。
所有的考試科目按題型可分為選擇題（客觀題）、非選擇題（主觀題）兩大類。
選擇題知識(shí)覆蓋面廣、題量多，要求我們踏實(shí)、牢固、全面地掌握所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，因此需要平時(shí)多積累。對(duì)于數(shù)理方面的科目考試前可以將書本中的定義、公式、定理、推論等粗體文字內(nèi)容細(xì)心地過一遍，找準(zhǔn)其中的關(guān)鍵詞，然后再將例題自己在草稿紙上重做一次，加深一下對(duì)定義的理解，最后把隨堂記錄的內(nèi)容拿出來看一看，回憶一下老師曾經(jīng)講解的內(nèi)容，留意重點(diǎn)標(biāo)記的地方；對(duì)于文史方面的科目其實(shí)我是沒有發(fā)言權(quán)的，因?yàn)槲沂菍W(xué)理科出身的，而且唯一的一科語文高考也沒有考及格，但理性的分析一下，我還是認(rèn)為積累才是硬道理。做好選擇題目，準(zhǔn)確是解答選擇題的先決條件，選擇題不設(shè)中間分，一步失誤，造成錯(cuò)選，全題無分。所以應(yīng)仔細(xì)審題、深入分析、正確推演、謹(jǐn)防疏漏；初選后認(rèn)真檢驗(yàn)，確保準(zhǔn)確。
非選擇題對(duì)于考生的能力要求要高一些，另外也注重考查大家的分析和解決問題的能力，因此需要平時(shí)多練習(xí)。做這類題目的時(shí)候需要注意：一是要認(rèn)真審題，切莫著急下筆，考試時(shí)由于時(shí)間緊，我們可能會(huì)在“快一點(diǎn)兒答題”心理的趨勢(shì)之下，往往還沒有搞清楚題意就匆匆地答起來，結(jié)果一步失誤，全題皆錯(cuò)；二是要起草一個(gè)做題提綱，這樣做至少有兩點(diǎn)好處：一是合理地組織材料，使自己對(duì)問題的論述能夠?qū)哟畏置�，條理清楚，二是避免漏答某些重要的內(nèi)容和觀點(diǎn)；三是要開門見山，言簡(jiǎn)意明，評(píng)卷老師對(duì)于批閱一些文字很長(zhǎng)卻又不著邊際的答卷，常常感到不耐煩，他們所喜歡的是思路清晰、言簡(jiǎn)意明的答卷。
另外考題的難易程度一般為352陣型，即有30%的題目容易處理，50%的題目需要仔細(xì)分析，20%的題目需要用心去扣。對(duì)此，我們應(yīng)該盡力去多的分?jǐn)?shù)，把容易做的題目全都做對(duì)，相對(duì)困難的題目爭(zhēng)取多得分，不太會(huì)做的題目多寫幾步，這樣我們的卷面分?jǐn)?shù)才不容易掉隊(duì)。
還有就是考試前夕已經(jīng)不需要再做太多的題目了，堅(jiān)決不可以繼續(xù)使用題海戰(zhàn)術(shù)。
考試不僅僅是對(duì)大家的基礎(chǔ)知識(shí)的考察，更是對(duì)各位同學(xué)心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)。對(duì)于考試，有一個(gè)良好的心態(tài)是基礎(chǔ)，如果說平時(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備是硬件的話，那么良好的心態(tài)就是高考成功必不可少的軟件因素，為此我們要調(diào)整好自己的心態(tài)。
考試焦慮、壓力等主要來自于三種因素，一是個(gè)人心理素質(zhì)和心理承受能力，二是來自考試本身和家長(zhǎng)的壓力，三是對(duì)自己考試信心不足。減少心理焦慮、壓力的較好的方法是國(guó)際上比較流行的“3R原則”：即放松relaxation、縮減reduction及重整reorientation。換句話說，是將放松自己、減少壓力、重新調(diào)整心態(tài)三者結(jié)合起來，建立新的心理平衡點(diǎn)。
為此我們可以提前做好充分的心理準(zhǔn)備，正確對(duì)待考試失敗，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)已經(jīng)盡力去更多的積累了，大家的文化功底在這個(gè)時(shí)候其實(shí)已經(jīng)是相差不多了，我覺得心態(tài)將很大程度上影響最后的考試成績(jī)，抱一顆平常心里，即便最終失敗了，也不會(huì)有過多的遺憾，條條大路通羅馬；另外要多和周圍人交流，通過積極同父母、老師、同學(xué)、朋友交往，可以向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)受壓抑的情緒，從中得到安慰鼓勵(lì)，使心情開朗起來，同時(shí)，還可以從他們那里了解到對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，更好地認(rèn)識(shí)自己；最后要適當(dāng)?shù)淖晕野l(fā)泄，當(dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時(shí)，可用語言或適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡，考試前夕可以約幾個(gè)伙伴兒一起聚聚餐，或者去公園區(qū)賞賞花，這些都是心理調(diào)節(jié)直接有效的方法。
另外，考試期間一定注意自己的飲食，多吃一些清淡的食物，少吃油膩過大、海產(chǎn)品、冰鎮(zhèn)飲料等有可能會(huì)造成身體不適的食品；考試結(jié)束之后不要去想已經(jīng)考完了的科目，絕對(duì)不可以互相對(duì)答案，否則會(huì)嚴(yán)重影響自己之后的考試心情，要把精力都投入到下一科目；注意作息時(shí)間，保持良好的睡眠質(zhì)量，不要過多的去看電視、玩電腦，考完試之后想怎么玩都行啊。
其實(shí)擁有一顆平常心也是自我認(rèn)知的一個(gè)必須經(jīng)歷的過程，把自己放開，trytodo。升學(xué)考試是很殘酷的，畢竟咱們國(guó)家現(xiàn)有的教育體制在短時(shí)間內(nèi)是無法改變的，為此我們需要找到適合自己的應(yīng)對(duì)方法，將自己的狀態(tài)調(diào)整到最好的時(shí)候，我們才能夠應(yīng)對(duì)自如，以至于不敗之地，沒有越不過去的坎兒，只有想不到方法。這次考試是一次檢驗(yàn)自己綜合能力的最好機(jī)會(huì)，好好把握這次機(jī)會(huì)吧，證明給別人看看，自己是如此的優(yōu)秀，讓曾經(jīng)小看我們的人后悔去吧。將來有一天待到我們不再是學(xué)生的時(shí)候，這些都將會(huì)是值得我們回憶的的時(shí)刻，值得炫耀的東西。
我的中考很失敗，因?yàn)楫?dāng)時(shí)由于貪玩知識(shí)儲(chǔ)備不足，我的高考又不是很成功，因?yàn)殡m然知識(shí)儲(chǔ)備還不錯(cuò)，但考試期間心理卻出現(xiàn)了一絲的波動(dòng)。為此我也提醒諸位即將參加考試的同學(xué)們?cè)谶@最后的時(shí)間里，好好調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己留下遺憾，為了明天可以過得更舒服一些，請(qǐng)放棄暫時(shí)的一絲痛快。
同學(xué)們，你們將奔赴前線，參加考試，這也意味著你們即將畢業(yè)，在這剩下的時(shí)間里，讓我們彼此珍惜，互幫互助，為了我們共同的夢(mèng)想一起前進(jìn)。這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，我們一路走來，吃了無數(shù)多的苦，也放棄了很多，目的都只是為了最后的勝利，讓我們共同前進(jìn)，前進(jìn)……
藍(lán)天下，有一群飛翔的鴿子，它們是如此的美麗，它們是如此的鏗鏘；它們承載著夢(mèng)想，它們承載著希望；它們向往自由，它們向往幸�！�
祝你們都會(huì)考上自己心儀的學(xué)校，實(shí)現(xiàn)自己的理想，早日成功！
祥子
20xx年6月8日
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