只有明確目標(biāo),才會(huì)全神貫注文章
如果你曾跑過馬拉松，或是當(dāng)過觀眾，你一定能體會(huì)到其中的動(dòng)力和付出。如果到比賽當(dāng)天你還沒做好準(zhǔn)備，那你將承受數(shù)個(gè)小時(shí)的痛苦與掙扎！
當(dāng)然，如果你做過幾個(gè)月的必要訓(xùn)練，情況就會(huì)有所不同。這需要?jiǎng)恿透冻�，同時(shí)你還要堅(jiān)信持續(xù)的訓(xùn)練會(huì)幫助你達(dá)成目標(biāo)。
那么，動(dòng)力和付出的確切含義是什么呢？動(dòng)力就是成就非凡目標(biāo)的愿望，它會(huì)激勵(lì)你去做別人未準(zhǔn)備好去做的事情。沒有多少人想過要進(jìn)行周而復(fù)始的訓(xùn)練，因此也就沒有多少人能夠站在馬拉松的起跑線上，對(duì)自己說：“是的，我準(zhǔn)備好了，該做的.我都做了�！�
你總是可以準(zhǔn)備得更充分一些，即使是最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)這樣想。每名運(yùn)動(dòng)員都有自己的難題，如要為孩子做好上學(xué)準(zhǔn)備，或者要面對(duì)跟腱受傷。通過解決這些難，我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，也正是因?yàn)槿绱耍覀儾艜?huì)滿懷信心地站在起跑線上。
如果你從事全職工作，你可能不得不每天早上5點(diǎn)就起床訓(xùn)練。這需要?jiǎng)恿�、決心和付出。如果你幾星期后恢復(fù)舊有的習(xí)慣，每天上班前半個(gè)小時(shí)才起床，那就無濟(jì)于事了。
無論是早起，還是開始健身計(jì)劃，你都需要保持長(zhǎng)久的動(dòng)力和為之付出的信念，這樣才會(huì)有成效。如果為了參加馬拉松而訓(xùn)練，那么每?jī)芍芘苁铮陂g不做任何訓(xùn)練是沒用的。你再次起跑時(shí)，身體已經(jīng)忘記要做的事情了。而一周跑三次或更多，周末再跑一段加長(zhǎng)距離，你的身體狀態(tài)就會(huì)更好。
假以時(shí)日有規(guī)律的短跑，你就會(huì)成功。如果你心懷目標(biāo)，做到這一點(diǎn)就會(huì)容易得多。這個(gè)目標(biāo)可以是你想要跑的時(shí)間或是跑完26英里的愿望。
無論用哪種方式，只要清楚自己的奮斗目標(biāo)，你就會(huì)更樂意去做該做的事。有目標(biāo)就會(huì)全神貫注，就會(huì)增強(qiáng)你的動(dòng)力。
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