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保鮮膜減肥包多久且怎么用保鮮膜瘦腹
保鮮膜減肥是網(wǎng)上流傳的一種神奇減肥法，那么保鮮膜需要包多久才能減肥成功呢?下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥包多久，供大家參閱!
保鮮膜減肥需要包多久
保鮮膜減肥包裹合理時(shí)長
保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的`目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時(shí)間長了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。
長時(shí)間包保鮮膜的危害
1、引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病
身體被保鮮膜包裹，長時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。
注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
2、產(chǎn)生過敏、細(xì)菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。
3、細(xì)胞代謝異常過度失水
身體被保鮮膜包裹過長時(shí)間，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。
溫馨提示：保鮮膜的過敏反應(yīng)、引發(fā)皮膚病等大多是因使用時(shí)間過長造成的。所以，一次使用保鮮膜時(shí)間不宜太長。同時(shí)，保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，更容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購買質(zhì)量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質(zhì)的堅(jiān)決不能用。
因?yàn)镻VC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。
怎么用保鮮膜瘦腹
一、肚子包保鮮膜并泡澡
第一步：在腹部均勻涂上一層薄薄的凡士林。
第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。
第三步：腰部以下泡在裝有熱水發(fā)的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。
第四步：洗凈皮膚表層的凡士林及汗液。
二、肚子包保鮮膜并做平板支撐
第一步：在腹部均勻涂上減肥精油。
第二步：用保鮮膜包裹住腹部。
第三步：做平板支撐，一直到堅(jiān)持不住為止。
第四步：撕掉保鮮膜，洗凈腹部殘留的精油及汗液。
當(dāng)然，除了平板支撐，配合的運(yùn)動(dòng)還有仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
三、提示：光包保鮮膜并不能瘦肚子
要注意一點(diǎn)，光包保鮮膜不運(yùn)動(dòng)，或者不同時(shí)配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的'。而若在包保鮮膜的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)或泡澡等效果就不一樣了。比如運(yùn)動(dòng)加保鮮膜，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的話，堅(jiān)持一個(gè)月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當(dāng)節(jié)食，那減少個(gè)2到3厘米都不是問題
怎么用保鮮膜瘦腿
1、粗鹽加保鮮膜瘦腿法
操作方法：
(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。
(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
(3)當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
注意：千萬不要讓保鮮膜在身上停留太長時(shí)間，否則毛孔不透氣，容易引發(fā)皮膚病。
小編點(diǎn)評(píng)：粗鹽加保鮮膜瘦腿法是普遍采用的方法，效果也不錯(cuò)。
2、減肥霜加保鮮膜瘦腿法
操作方法：
(1)在大腿及大腿和臀部相連處涂抹減肥霜，涂好后將腿部全部纏上保鮮膜。
(2)涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉保鮮膜。
(3)出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
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