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高考復(fù)習(xí)有效對抗焦慮癥指導(dǎo)
到了高三，很多同學(xué)心里就慌起來，老是想些不該想的問題，或者老是發(fā)現(xiàn)還有許多東西掌握得不好――抓起語文書，想起政治書；抓起政治書，想起數(shù)理化；英語要背，作業(yè)要交，卷子要做……一時間，仿佛背著一身債，千頭萬緒涌上心頭。那滋味，怎一個“忙”字了得！
想一下，以這樣的情況面對高考，會怎樣呢？
必輸無疑。
我們相信你不想這樣，那么，請建立有條不紊的復(fù)習(xí)生活，你一定能在高考中有超常發(fā)揮，獲得高分。
有條不紊的復(fù)習(xí)生活，怎么理解呢？請看下面一些問題――
１． 你的學(xué)習(xí)是否按計劃進(jìn)行？
２． 你是一邊學(xué)習(xí)今天的一邊復(fù)習(xí)昨天的嗎？
�。常� 復(fù)習(xí)時你有沒有制訂一個可行的步驟？
４． 你是否了解現(xiàn)階段自己的復(fù)習(xí)情況？
５． 你一般都是按照自己制訂的計劃復(fù)習(xí)嗎？
�。叮� 你有沒有找到對付“忙亂”情況的辦法？
如果以上問題的答案是肯定的，就說明你已經(jīng)有一個良好的開端，堅持下去，你就一定會成功。如果回答是否定的，就說明你缺乏信心，目標(biāo)不明確，復(fù)習(xí)的隨意性過大，往往是想起什么就做什么。你必須樹立必勝的堅定信念，制訂周密嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膹?fù)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照計劃復(fù)習(xí)。注意，這是獲得高分的必由之路。
有條不紊地復(fù)習(xí)，還包含別的一些含義。比如，知識的掌握是有條理的，每一門課程的知識在你的頭腦中是有序的、明晰的、一線貫穿的。假如你還沒有形成這樣的知識存放形式，你仍然需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的條理性，并時刻整理已有的知識，把它變?yōu)樽约旱摹?/p>
堅持有條不紊的復(fù)習(xí)生活，能夠使你心情愉快，每天覺得自己在進(jìn)步，每天都向自己的預(yù)定目標(biāo)前進(jìn)。同時，這也是治療焦慮癥的有效辦法。
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