午覺可以減少患心臟病的幾率的文章摘抄
上班期間睡半小時午覺，可減少患心臟病概率37%，其中對男性的影響尤為顯著，希臘最新研究宣布。
午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會生活節(jié)奏的增快，午睡已變得“奢侈”。發(fā)表在美國《內(nèi)科學文獻》上的研究報告指出，希臘雅典醫(yī)科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調(diào)查。
調(diào)查結(jié)果顯示，每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是，常午睡的`職業(yè)男性比沒午睡者，心臟病發(fā)率低達64%。
科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發(fā)病率。
與此同時，近日香港一項調(diào)查也指出，頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此，建議經(jīng)常外出就餐的男性要減慢進食速度。
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