生活中的美白小常識

　　美白一直是愛美路上并走的道路之一，那么在我們的生活中應(yīng)該如何來美白呢。在日常生活中都有哪些好的美白常識呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　1、牛奶美白

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　3、冬瓜

　　冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯后用米湯調(diào)服，一日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

　　4、土豆

　　土豆去皮(用1/3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

　　5、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　生活中的美白小竅門

　　每天多吃含有維生素C的水果，可幫助人體減低黑色素的生成，如奇異果、柳丁、番茄、芭樂蘋果等，以及中國傳統(tǒng)的美白秘方——薏仁都是不錯的選擇，或是每天含一片維生素C片補充也可達到一定的效果，但要注意一天不要超過60毫克。

　　用含有維生素C成分的美白產(chǎn)品，并盡可能使用同一品牌的美白系列產(chǎn)品，因為主要成分相同，能加強美白功效，避免產(chǎn)生敏感現(xiàn)象

　　水是美容圣物，早上醒來應(yīng)空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成，也有一定的'美白作用。

　　不要吃太多容易造成黑色素沉淀的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白蘿卜、芹菜等。

　　曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。注意皮膚的清潔,這樣可以保持水分哦!!

　　美白的方法/步驟

　　香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著涂面，20分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚

　　絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分鐘-20分鐘，然后用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩

　　檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接涂于面部，保持15分鐘后洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適于色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。

　　西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當(dāng)?shù)矸�，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

　　怎樣洗澡可以美白全身

　　一、牛奶浴

　　洗浴方法：

　　1、牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里;

　　2、進入浴缸里進行浸泡;

　　3、雙手可在肌膚上慢慢的按摩，加快牛奶營養(yǎng)成分的吸收。

　　使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達到美白效果。

　　功效：牛奶不僅可以喝，用來泡澡還有非常好的全身美白效果，而且溫和無刺激性，敏感肌膚也可以使用。經(jīng)常用牛奶來泡浴，可以滋潤美白肌膚，使肌膚變得柔嫩緊致。睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進睡眠。對于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的'功效;因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進行護理。

　　二、紅酒浴

　　洗浴方法：

　　1、將紅酒與溫水一同倒入浴缸中攪勻;

　　2、夏天紅酒倒入量為500ml，冬季時為750ml左右;

　　3、全身在浴缸中浸泡放松。

　　功效：女士每天飲用適量的紅酒有很好的養(yǎng)顏美容功效，用來泡浴還能促進皮膚新陳代謝，美白肌膚。因為紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。紅酒中的酒精能夠促進肌膚吸取營養(yǎng)，讓營養(yǎng)成分更快進入肌膚里層。注意：因為紅酒中含有維生素以及一些果酸，因此不能放入太高的水溫中，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失。而且在洗浴之后要及時進行擦干，因為酒精揮發(fā)會帶走皮膚中的水分。

　　三、蜂蜜浴

　　洗浴方法：

　　1、將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，用來洗臉或洗澡;

　　2、或在沐浴前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點;

　　3、10分鐘后，進入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍

　　功效：蜂蜜的香氣能夠放松身心，用來泡浴可以消除肌膚疲勞感，滋潤肌膚，使皮膚變得光滑亮麗，美白祛斑，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚彈性。蜂蜜還有殺菌作用，對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的醫(yī)治感化效果。

　　四、綠茶浴

　　洗浴方法：

　　1、將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3～5包，放入絲襪或棉布袋中;

　　2、再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水;

　　3、推薦浸泡時間為10～20分鐘。

　　功效：綠茶浴能夠美白、潔凈肌膚，清除肌膚油脂及污垢，促進脂肪代謝，軟化角質(zhì)，爽膚除痱;作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材，對身材虛寒的人尤為適合。

　　洗澡美白小竅門

　　1、洗澡前精鹽+精油去角質(zhì)

　　材料：精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴

　　在洗澡前時給皮膚定期去角質(zhì)也是美白的小竅門之一。將精鹽跟精油混合涂抹在皮膚上，進行按摩，能夠?qū)⑵つw污垢及老化的角質(zhì)一同去除，可以細嫩皮膚，讓皮膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

　　2、洗澡后涂抹美白護膚品

　　當(dāng)我們沐浴或泡完澡后，在皮膚還保持微微濕潤狀態(tài)的時候，可以涂抹上具有美白效果的潤膚乳，對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品，再使用潤膚乳，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助于吸收，而且能夠抵御皮膚松弛下垂，保持肌膚彈性。

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