有關健康生活的小常識
在我們的生活中有很多小常識是有關健康的知識，那么在生活中都有哪些健康的生活常識呢，有關健康生活都有哪些好的小常識呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。
有關健康生活的小常識
拉不出
上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來。百試百靈!
便秘拉不出來，可以身體平躺在床上或者沙發(fā)上，全身放松，雙腿彎曲。雙手的五指并攏并稍微彎曲，然后對準腹部(肚臍眼)進行拍打，力度感覺到稍微有點疼痛。
流鼻血
用食指捏住鼻骨兩邊壓迫4分鐘左右，按壓的同時保持流血鼻腔的呼吸通暢。同時在第五頸椎處用手刀輕劈，輕劈時要一邊吐氣一邊劈，多重復幾次，就可以達到止鼻血的目的。
鼻子不通
生病使鼻子出現(xiàn)不暢，可將不暢的鼻孔用紙塞住，身體進行側臥，左鼻塞則右側臥，右鼻塞則左側臥。
同時用手指夾住按揉迎香穴2分鐘左右，鼻子就會變得暢通。
口腔潰瘍
口腔潰瘍怎么辦?不要著急!將大蔥的白頭切下一層皮，有蔥汁的一面敷于患處，每天敷3次左右，每次敷2分鐘，3天后方可治愈!
痛經(jīng)
身體保持暖和是緩解痛經(jīng)最好的方法，平時多喝熱水，或者用熱水袋放于腹部進行熱敷，每次15分鐘左右。
此方法既可以緩解痛經(jīng)的癥狀，又可以促進血液循環(huán)。
眼睛進入異物
眼睛進入異物時不要用手不停地揉搓，這時可以不斷的吐口水，然后不停地眨眼睛，異物就會出來了，非常管用。
口臭
飯后可以用濃茶漱口，或者平時養(yǎng)成嚼茶葉的習慣，每次可用幾片茶葉放于口中進行慢嚼，既消除口中的異味，又可使口氣變得清新。
衣服上有油漬
衣服上有油漬是在所難免的，尤其是常見于兒童，這時不要犯愁哦!
將平時用的.牙膏擠出一點涂抹到有油漬的衣服上，然后輕輕的搓幾下，再用水清洗一下即可。
杯子上都有茶漬
茶杯里有茶垢，單純的涮洗比較費事，可以用不用的牙刷加點牙膏在茶渣上涮洗即可!
絲襪易破
多數(shù)女性總會為絲襪易破而犯愁，其實將剛回來的絲襪放到冰箱的冷凍柜里凍上十分鐘左右，下次穿的時候就不會那么輕易地破掉了!
塑料瓶蓋太緊而打不開
罐頭或者塑料瓶擰得太緊打不開，不要著急，不妨將它們放入冰箱中凍一會，然后取出再打開就非常的輕松。
對于罐頭的食物，不妨在打開之前將瓶蓋邊緣在墻上或者椅子上敲打一圈，這也易使瓶蓋打開。
原子筆的污點
筆油總是蹭到衣服上，又比較難清洗。這時不妨將少量的醋倒在有筆油的地方，然后上下來回的揉搓，可以輕易地清潔干凈。
衣服難干
一到陰雨天衣服很難干，這時不妨將黑色塑料袋裁剪成衣服的尺寸，然后遮蓋住衣物，用夾子夾好，放在通風處。
因為黑色能快速吸熱，而且還可以起到殺菌的作用，即使在晾干的過程中，衣服也不會出現(xiàn)捂壞的現(xiàn)象。
大姨媽弄床上
姨媽血漬弄到床上，可將有血漬的地方用冷水打濕，再加上肥皂或者洗衣粉進行清洗，小編建議不要用熱水，這會將血跡的顏色更深。
被燙傷
在生活中不小心被燙傷是常見的現(xiàn)象，如果實在找不到藥膏，可以使用牙膏。將牙膏涂抹在被燙傷的傷口上，不但可以止血，而且還可以防止傷口感染，效果非常好。
如果是燒傷的傷口也是可以使用這樣的方法處理的，不過小編建議大家立即處理傷口之后最好去醫(yī)院就診。
雞蛋剝殼
煮熟的雞蛋不但易出現(xiàn)裂口的現(xiàn)象，而且在剝殼的時候也是較費勁的，這時不妨采用小編推薦的方法。
這個方法其實很多人都不知道，在煮雞蛋之前，可以將雞蛋放入冷水中侵泡一會，然后再放入鍋中煮就可以了，使用這樣的方法煮出來的雞蛋不但不易破殼，而且剝殼也是輕而易舉的。
男子剃須
多數(shù)男性喜歡用肥皂進行剃須，其實可以使用牙膏代替。因為牙膏中不但不含有刺激肌膚的游離堿，而且其泡沫豐富，味道清香，使人神清氣爽。
驅蚊蟲
夏季的到來也就意味著身邊有很多蚊子，消滅蚊子的蚊香、敵敵畏對人體有較大的傷害，這時不妨巧妙使用風油精。
可以將風油精滴在電風扇上，然后使電風扇轉到，這樣不但可使室內味道清香，而且還具有驅蚊的作用，對人體又沒有傷害。
清潔地毯
有地毯的家庭最煩惱的就是清潔地毯問題，對于這個問題，小編有一個很好的清潔方法。如果地毯臟了，可以用熱面包渣擦拭，然后將其放入陰涼處，一天后污漬就會除掉。
健康生活小常識
一、喝酒的好處
1、降低有害膽固醇
很多的科學科學家一直在研究關于“法國悖論”的問題：法國人每天都會食用很多脂肪豐富的食物，可是法國人患冠心病的整體幾率卻非常的低。
這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒中含有葡萄糖酸鋅，它可以降低人體體內膽固醇的含量，從而使腦部血液流通順暢。有關機構研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒可以使大腦的血管擴大，提高血管中的血流量，這對抗擊癡呆癥有很好的療效。
另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
二、喝酒的壞處
1、喝酒對肝臟傷害非常的大，這樣使得肝臟中的脂肪酸堆積嚴重，時間久了就會嚴重影響人們的身體健康。
2、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
3、神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。
4、腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的'跡象。
健康常識：喝酒喝多了怎么辦
1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收;。
5.杮子醒酒法：酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
7.綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
8.茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
9.食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。
10.糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。
11.醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。
12.藕醒酒法：將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒癥狀有一定的作用。
13.海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。
14.生梨醒酒法：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
15.蘿卜醒酒法：將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒后，可將生番薯切細，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
19.芹菜醒酒法：將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
20.花露水醒酒法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
健康常識：喝酒后頭疼怎么辦
1、蜂蜜治酒后頭痛，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。
3、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
4、柚子消除口中酒氣，實驗發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。
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