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冬天生活小常識(shí)
冬天是一個(gè)寒冷蕭瑟的季節(jié)，在寒冷的冬天，我們應(yīng)該怎么來保養(yǎng)身體和健康過冬呢，有關(guān)冬天的生活小常識(shí)都有哪些健康的小知識(shí)呢。接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。
身體護(hù)理篇
1、感冒的時(shí)候鼻子被擦得又紅又腫。這時(shí)，只要將潤(rùn)唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢復(fù)原樣了。
2、冬天嘴唇干裂?只要睡前涂個(gè)蜂蜜，早上起來就水潤(rùn)了，比唇膏好使。
3、冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。
4、豬油蜂蜜膏能除凍瘡。取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調(diào)勻成膏，敷于患處每日3次，數(shù)日克痊愈。
5、大棗治手腳裂，把數(shù)枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂口處，一天兩次，幾天后可痊愈。
6、低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳，搓手，然后對(duì)這些部分用吹風(fēng)機(jī)吹暖片刻，即可有效防治凍傷。
7、秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，胡蘿卜，連湯帶菜早晚各服一小碗。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效治療慢性支氣管炎。
衣物護(hù)理篇
1、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即可恢復(fù)彈性。
2、冬天經(jīng)常吃火鍋， 100ml純凈水+2滴檸檬+2滴尤加利噴在衣服表面可消除衣服上的氣味。
3、棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑，用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉斑即可去除。
4、巧刷翻毛皮鞋。絨面的鞋子污漬可以用指甲銼輕輕挫掉。
5、皮靴上的水漬、雪水、鹽漬可以用軟毛刷沾白醋輕輕刷掉。
6、巧洗羊毛衫:洗滌時(shí)放在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時(shí)在加幾滴醋，可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤及柔軟度。
7、白色毛衣穿久會(huì)發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍一小時(shí)，取出在晾干，即可潔白如新。
8、毛衣放進(jìn)冰箱防掉毛，尤其是兔毛之類，每次穿之前都放冰箱。
9、清洗羽絨服，只要先用溫水浸泡，用軟毛刷刷洗，再加點(diǎn)白醋，這樣不僅洗得干凈，而且還能去除鴨絨的異味，也不會(huì)有白漬。
其他篇
1、冬天化解靜電小煩惱。開門或者拿金屬東西前，先用手背去觸碰一下，還可以用鑰匙替代手去觸碰一下金屬物品，就能讓電流分散開來。
同時(shí)，多穿純棉衣物，或者光著腳在屋里行動(dòng)，用加濕器提高室內(nèi)的濕度也能防止靜電的產(chǎn)生。
2、冬天健康洗碗法：燒壺水，加入一點(diǎn)淀粉(生粉)，水變得有點(diǎn)白即可，用冷水中和溫度到不燙手為宜，戴上手套洗滌一遍，待油洗凈再用冷水沖一遍，去油省時(shí)干凈節(jié)能不傷手。
冬季生活保健小常識(shí)
穿衣
冬天天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮Ｅ芏嗳硕即┥狭撕窈竦囊路�。但是你知道嗎，這個(gè)時(shí)候的頭部、手部以及腳部都是需要重點(diǎn)保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康，冬天的'時(shí)候?qū)τ谝恍┞懵恫课恍枰貏e的注意，例如帶上帽子以及手套等等。
運(yùn)動(dòng)
很多人由于天氣寒冷就停止了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這并不科學(xué)。冬天氣溫低這個(gè)時(shí)候老年人以及小孩最好減少到戶外的次數(shù)，但是運(yùn)動(dòng)也不能夠停，而是應(yīng)該在室內(nèi)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑等等，這樣不僅不會(huì)加重心肺的壓力，同時(shí)還能夠鍛煉身體。另外鍛煉的時(shí)間也是有講究的，最好在下午的三點(diǎn)到四點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
保養(yǎng)
冬天保養(yǎng)是一項(xiàng)非常重要的工作，天氣越是寒冷，那么就越要保護(hù)好手腳，并且養(yǎng)成搓手的好習(xí)慣。搓手不僅能夠促進(jìn)手部的血液循環(huán)，減少出現(xiàn)凍瘡的可能，同時(shí)還能夠預(yù)防感冒，并且對(duì)于我們的大腦也具有很好的保健作用，所以說，冬天搓手對(duì)身體好處大大的有。
除了搓手的習(xí)慣之外，冬天最好能夠每天進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠減少寒冷，同時(shí)還具有消除疲勞、促進(jìn)睡眠的功效，是一種非常健康、科學(xué)的生活方式。
冬季生活小常識(shí)
1、冬季鍛煉時(shí)，不宜在霧天鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)若吸入對(duì)健康不利。
2、冬季注意保養(yǎng)，預(yù)防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機(jī)率，減少過敏等反應(yīng)。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
3、冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒�？啥嗪萨啘喿铀幮云珱�，且營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補(bǔ)血養(yǎng)腎。
4、冬季吃水果首選甘蔗、紅棗：甘蔗有滋補(bǔ)清熱的.作用，含豐富營(yíng)養(yǎng)成分，但脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。紅棗可滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更佳。
5、秋冬去火可以選擇青茶，常飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤(rùn)膚、除燥、生津、潤(rùn)肺、清熱、涼血之效。
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