校園低碳生活小常識

　　校園是社會中的一個組成部分，那么在校園中，師生們應(yīng)該如何來共同踐行低碳的生活方式呢，在校園生活里有哪些應(yīng)該知道的低碳小常識呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　1.充電后及時拔掉充電器，減少對電的浪費。

　　2.采用節(jié)能燈，夏天將空調(diào)調(diào)到26攝氏度，這樣可以大大節(jié)約能源。

　　3.用便攜環(huán)保餐具自帶午餐，不用一次性餐具。

　　4.在刷牙時把水龍頭關(guān)上，即使是漏滴，10天就能漏掉一噸水。

　　5.用自備的菜籃子或布袋買菜購物，一個一次性塑料袋需要600年才能腐爛。

　　6.自制果汁，不僅健康還能減少工業(yè)用水和用電。

　　7.多用微波爐加熱和烹調(diào)食物，用電比煤氣污染少也更省錢，對健康和環(huán)保都好。

　　8.用完紙的兩面，用手絹代替面巾紙，少砍樹木，造福子孫。

　　9.使用可降解、用量少的洗滌用品，減少對江河和海洋的污染。

　　10.無論外出和工作，攜帶自己的水杯，方便又衛(wèi)生。

　　11、冰箱：內(nèi)存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。

　　12、空調(diào)：將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機下方，利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果。空調(diào)開啟幾小時后關(guān)閉，馬上開電風(fēng)扇。晚上用這個方法，可以不用整夜開空調(diào)，省電近50%�？照{(diào)的設(shè)置溫度不宜過低，夏季設(shè)定在26℃-28℃，冬季設(shè)定在16℃-18℃。

　　13、洗衣機：在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機啟動次數(shù)較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。

　　14、微波爐：每次加熱或烹調(diào)的食品以不超過0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時應(yīng)分時段加熱，中間加以攪拌。盡可能使用“高火”。

　　15、計算機：短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下。

　　16、燃?xì)猓合募練鉁馗�，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進(jìn)行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃?xì)狻?/p>

　　17、電飯鍋：煮飯前浸泡30分鐘后再用熱水煮，可省電30%。

　　校園環(huán)保小知識

　　1、不亂扔垃圾。

　　2、節(jié)省紙張，回收廢紙。

　　3、及時舉報破壞環(huán)境和生態(tài)的行為。

　　4、一水多用。

　　5、自己不吸煙，奉勸別人少吸煙。

　　6、拒絕使用一次性用品。

　　7、反對奢侈，簡樸生活。

　　8、不使用非降解塑料袋、快餐盒。

　　9、隨手關(guān)燈;隨手關(guān)水，節(jié)約用電和用水。

　　10、不亂扔廢電池。

　　11、多種樹。

　　12、不購買野生動物制品。

　　13、避免旅游污染。

　　14、自覺參與環(huán)保行動。

　　15、支持環(huán)保募捐。

　　16、關(guān)注新聞媒體有關(guān)環(huán)保的報道。

　　17、認(rèn)識環(huán)保標(biāo)志。

　　18、多用肥皂少用洗滌劑。

　　19、少吃口香糖。

　　20、組織義務(wù)勞動、清理校園。

　　21、雙面使用紙張。

　　22、閱讀和傳閱環(huán)保書籍、報刊。

　　23、優(yōu)先購買綠色食品。

　　24、利用每個綠色紀(jì)念日宣傳環(huán)境意識。

　　25、節(jié)約糧食

　　低碳飲食六大法則

　　1、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹調(diào)方式，蒸、煮、燙最好。

　　2、中餐和晚餐要有蛋白質(zhì)+蔬菜。

　　3、晚餐在9點前吃完，9點之后除了喝水，任何東西都不吃。

　　4、魚、海鮮、貝類可與肉類交替吃，一餐選一種蛋白質(zhì)即可，不能同時吃魚和肉。

　　5、經(jīng)過復(fù)雜料理的湯汁(如煲湯)不要喝，盡量喝清湯，不喝濃湯類。

　　6、盡量不吃飯、面、面包等高碳水化合物的食物。

　　低碳飲食的食譜

　　時令果蔬

　　時令果蔬的營養(yǎng)價值很高，而且有益于環(huán)保，是最典型的低碳食品。時令果蔬中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、無機鹽等營養(yǎng)成分，很容易被人體吸收，所以多食用一些時令果蔬可以很好的'控制體重，還可以預(yù)防“三高”，對于一些高能耗和高二氧化碳排放量的反季節(jié)蔬菜大家盡量拒絕，這才是真正的低碳飲食。

　　多吃白肉少吃紅肉

　　紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉類含有很高的膽固醇和飽和脂肪酸，吃多了容易造成肥胖;白肉指的是雞肉、鴨肉、魚蝦等一類的肉，這些肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，營養(yǎng)成分相對來說更容易吸收，所以低碳飲食應(yīng)該多吃白肉少吃紅肉，這樣才可以做到低脂肪、高蛋白的營養(yǎng)方式，既不會增肥也很健康環(huán)保。

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