關(guān)系健康的文章

　　不管現(xiàn)在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。因此陽光網(wǎng)小編給大家準(zhǔn)備了一些關(guān)系健康的文章的優(yōu)秀例文，以供各位參考。

　　關(guān)系健康的文章篇1

　　世界衛(wèi)生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，不虛弱，而且意味著身心及社會生活處于完全健康的狀態(tài)，要達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，一般來說應(yīng)具備以下幾個條件：

　　第一是心肺功能好

　　心臟和肺臟是主要的內(nèi)臟器官。健康的心臟，心肌發(fā)達(dá)，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身體在一定的時間內(nèi)，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心臟跳動的次數(shù)就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現(xiàn)象，能使心臟在跳動后有較長的時間進(jìn)行休息，不容易發(fā)生疲勞，可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔(dān)負(fù)重體力勞動，也不致心跳過速而發(fā)生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內(nèi)氣體交換良好，胸廓發(fā)達(dá)，呼吸肌強(qiáng)壯、呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，發(fā)生呼吸道疾病。當(dāng)心臟功能、肝臟、胃腸等內(nèi)臟器官的血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充足，也處于健康狀態(tài)。

　　第二是生長發(fā)育良好

　　健康的人，身體發(fā)育比較好，表現(xiàn)為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標(biāo)高，說明這個人比那個人身體健康。當(dāng)然，身體發(fā)育的好壞，還和地區(qū)、遺傳、種族、營養(yǎng)等有關(guān)系，不能單從這一方面來判斷。

　　第三是身體素質(zhì)好

　　人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經(jīng)系統(tǒng)支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的差別，能夠反應(yīng)出人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟的功能。因此它也是健康的重要標(biāo)志。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。

　　第四是神經(jīng)系統(tǒng)的功能好

　　大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學(xué)習(xí)、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現(xiàn)。

　　第五是對外界環(huán)境的適應(yīng)和抗病能力強(qiáng)

　　外界是不斷變化的，人體必須適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。當(dāng)外界氣溫升高時，身體通過皮膚毛細(xì)血管的擴(kuò)張向外散熱;當(dāng)外界溫度降低時，身體通過肌肉產(chǎn)熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的環(huán)境中，不容易得傳染病。

　　科學(xué)研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關(guān)系，但是起決定性作用的還是后天鍛煉。有些人年輕時身體很好，由于不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，不管現(xiàn)在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。

　　關(guān)系健康的文章篇2

　　生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

　　是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認(rèn)為充足的營養(yǎng)可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。

　　因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級食品。

　　最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養(yǎng)成喜愛運動的良好習(xí)慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開始，每天堅持鍛煉，體質(zhì)就會從弱到強(qiáng)。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學(xué)鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

　　如果你想身體強(qiáng)壯，運動吧!如果你想學(xué)習(xí)成績好，運動吧!小學(xué)生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?

　　關(guān)系健康的文章篇3

　　美好的生活充滿活力，充滿激情，令人向往。我們鍛煉身體的目的就是儲備健康，迎接美好的未來，美好的生活。身體是萬事之基礎(chǔ)，幸福生活需要健康的身體來分享。

　　人生道路漫長，任重道遠(yuǎn)。人生藍(lán)圖宏偉，人生理想遠(yuǎn)大，我們肩負(fù)著社會發(fā)展的使命，需要承前啟后，再接再厲，不懈努力向著理想的目標(biāo)前進(jìn)，在大家的共同推進(jìn)下，社會不斷發(fā)展進(jìn)步，向著宏偉藍(lán)圖規(guī)劃設(shè)計的目標(biāo)前進(jìn)。

　　世界的一切事物都在運動中，在運動中生存。我們要不斷的努力探索發(fā)現(xiàn)，向著科學(xué)領(lǐng)域深處進(jìn)軍，探索發(fā)現(xiàn)更多奧秘，如人體健康，人體器官維護(hù)，人體潛能挖掘，生命的奧秘等等。時間的流逝，誰也無法挽回，那是自然規(guī)律，人類社會發(fā)展，一代一代的更新。我們從鉆木取火，到火的運用，人類從勞動中鍛煉成長起來，隨著時間的延伸，有了今天的文明社會，有了科學(xué)發(fā)展的今天。所有的一切，恰如一首浪漫的史詩，演繹描述著歷史長河中人們不懈努力拼搏進(jìn)取的過程。勞動創(chuàng)造了人類社會文明，雙手開創(chuàng)了文明世界。

　　我們要健康的生活下去，在悠揚愉悅的樂曲聲中走向成熟，走向期盼的未來。那是我們向往的地方——人類社會發(fā)展的碩果，文明社會最美好的境界：老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為，人人平等，人人奉獻(xiàn)，人人分享和諧快樂時光，在和諧優(yōu)雅的繁榮富強(qiáng)的世界和平中生活。

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