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小學(xué)世界愛眼日致家長一封信
尊敬的家長：
您好！送走了“6.1”兒童節(jié)，即將迎來2018年全國“6.6”愛眼日。今年愛眼日的主題是“呵護(hù)眼睛從小做起”。據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%。平均每年以8%的速度增長，居世界
第一位。青少年視力問題過度用眼是主因眼科專家指出，導(dǎo)致青少年近視發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍?zhǔn)住�，除少�?shù)因父母高度近視遺傳外，大部分是不懂科學(xué)用眼所致�，F(xiàn)在的孩子，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)
時(shí)間長、戶外運(yùn)動(dòng)少，眼睛不堪重負(fù)。再加上電腦、手機(jī)的傷害，更是雪上加霜。除此之外，體質(zhì)、營養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。近視問題嚴(yán)重極待引起家長足夠重視面對(duì)來勢兇猛的“近視潮”，社會(huì)各界的重視程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。很多人認(rèn)為，近視也沒什么大不了的，到時(shí)配一副眼鏡就可以了。顯然，這種想法和做法是不對(duì)
的。近視雖然普遍但卻并不普通，如不采取相應(yīng)的干預(yù)措施，一旦發(fā)展成高度近視，將可能導(dǎo)致斜弱視、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孩子一生的工
作生活。請(qǐng)家長做好以下工作一、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到讀寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本一尺遠(yuǎn)，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。不管學(xué)習(xí)多
緊張，連續(xù)看書、寫字1小時(shí)要休息片刻，最好到戶外活動(dòng)一會(huì)兒。不在光線過強(qiáng)、過弱的地方看書、寫字，不躺著看書，乘車、走路時(shí)不看書。二、在家也要配備適宜的課桌椅和良好的采光照明條件。臺(tái)燈的燈光應(yīng)來自左上角。三、看電視、電腦30分鐘以上，就要休息一會(huì)兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。四、合理安排學(xué)生生活，保證充足的睡眠，多吃富含維生素A、B1、c及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬
果和新鮮蔬菜水果。因維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對(duì)保護(hù)眼睛大有好處。五、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時(shí)去眼科醫(yī)院檢查、治療。希望每一位學(xué)生和家長認(rèn)真閱讀，行動(dòng)起來。視力正常的學(xué)生積極預(yù)防，視力不良的學(xué)生積極治療。家長要配合學(xué)校的工作，通過我們的努力讓所有的學(xué)生都擁
有一雙明亮的眼睛!
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