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大學(xué)生自我管理的文章
自我管理是大學(xué)生成才的重要方面,大學(xué)生自我管理的研究是高等教育管理研究的需要,對推動高校學(xué)生管理工作的順利進行起著舉足輕重的作用。下面是陽光網(wǎng)小編為大家精心整理的大學(xué)生自我管理的相關(guān)文章，歡迎閱讀!
大學(xué)生自我管理的文章篇一
良好的情緒不僅影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，對大學(xué)生的人生觀、世界觀和價值觀的取向也有著非同尋常的作用。然而，目前大學(xué)生在大一到大四的過程當(dāng)中，會常常存在著一些消極情緒，比如自卑、焦慮、孤獨、抑郁、易怒等，對大學(xué)生的身心造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。
實踐表明，大學(xué)生的情緒發(fā)展是從一個不穩(wěn)定到穩(wěn)定、不成熟到成熟的發(fā)展過程。大一由于環(huán)境適應(yīng)問題，易出現(xiàn)孤獨、失落等情緒。大二適應(yīng)學(xué)校生活一段時間后情緒趨于穩(wěn)定，大三大四學(xué)生因為面臨畢業(yè)和就業(yè)等壓力，容易出現(xiàn)焦慮、易躁易怒等情緒。
如何管理情緒
日常生活中，大學(xué)生經(jīng)常采用忍耐、逃避和爆發(fā)的`方式進行情緒管理，雖然這些方式可以在一定程度上緩解不良情緒的負(fù)面作用，但是無法根治情緒問題，甚至?xí)斐蓢?yán)重的不良社會后果。
正確的管理情緒之法，應(yīng)以正確的認(rèn)知為基礎(chǔ)，樹立正確的認(rèn)知，用合理的想法代替原來不合理的片面或極端的想法;并且要合理地宣泄情緒，打開情緒的閥門，讓不良情緒順流而下，在情緒低迷的時候找朋友聊聊天，也可以養(yǎng)一些花草，修養(yǎng)身心，達到內(nèi)心的平和;還要發(fā)展情緒智力，就是要學(xué)會監(jiān)控自己和他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導(dǎo)自己思想和行為的能力。
調(diào)節(jié)情緒的方法
美國哲學(xué)家威廉•詹姆士曾經(jīng)說過：“我不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。”
如果你經(jīng)常擔(dān)心憂慮，可以經(jīng)常保持忙碌，不再有憂郁的時間和空間，也可以安排多一些戶外運動，如爬山、運動等。
如果你覺得憤怒生氣，你可以深呼吸，然后區(qū)分輕重緩急，換位思考，原諒對方、善待自己。
如果你覺得壓力大，你可以暫停一下，讓自己有放松、喝水的機會，然后想想愉快的事情，也可以求助于別人。
為了讓自己的身體更加健康，也為了使生活的環(huán)境更加和諧，不妨爭做一次自己情緒的主人吧!以平和的姿態(tài)和微笑的面容，去面對生活中霧霾，相信未來，一定會更加明媚的!
大學(xué)生自我管理的文章篇二
時間管理與大學(xué)生自我發(fā)展
【文章摘要】
時間對于大學(xué)生來說并不陌生。人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項就是時間。無論你做什么事情，即使不用頭腦，也要花費時間。因此，成功人士成功的關(guān)鍵不在于他擁有的時間比別人多，而在于他懂得如何利用時間。時間管理的水平高低，對于大學(xué)生自我發(fā)展意義重大，它不僅決定著大學(xué)生做事情的效率高低，同時也決定著大學(xué)生職業(yè)生涯和生活的成敗。
【關(guān)鍵詞】
時間;管理;高效
1 時間管理概述
所謂時間管理，就是指用最短的時間或在預(yù)訂的時間內(nèi)，把事情做好。隨著人類社會的進步，有關(guān)時間管理的研究已有相當(dāng)歷史。從最初的利用便條和備忘錄到日程表再到今天的個人管理，時間管理理論也可分為四代。第一代的理論著重利用便條與備忘錄，強調(diào)的是在忙碌中調(diào)配時間與精力。第二代強調(diào)行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。也就是把要做的事情依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐日制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。需要說明的一點是第三代做法有它可取的地方。但也有人發(fā)現(xiàn)，過分強調(diào)效率，把時間崩得死死的，反而會產(chǎn)生反效果，使人失去增 進感情、滿足個人需要以及享受意外之喜的機會。于是許多人放棄了這種過于死板拘束的時間管理法，回復(fù)到前兩代的做法，以維護生活的品質(zhì)。現(xiàn)在，又有第四代的理論出現(xiàn)。它與以往截然不同之處在于，它否定了“時間管理”這個名詞，主張關(guān)鍵不在于時間管理，而在于個人管理。與其著重于時間與事務(wù)的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡上。
2 大學(xué)生的時間管理
對于大學(xué)生來說時間管理就是用技巧、技術(shù)和工具，通過事先的規(guī)劃，作為一種提醒和指引來完成工作，實現(xiàn)目標(biāo)。時間管理不是要把所有的事情都做完，而是要更有效的來運用時間。在這里要注意的是時間管理除了要決定你該做些什么事情之外，還要一個更重要的目的是決定什么事情你不應(yīng)該做。也就是不要浪費時間去做一些不應(yīng)該做的事情。
(1)決定你未來的方向，是做學(xué)者、職場精英還是做企業(yè)家?
(2)你面對未來所需要積累的能力、知識框架及學(xué)習(xí)能力在此階段打下基礎(chǔ);
(3)你對人生、社會及與他人交往的價值觀念樹立;
(4)你的情感體驗在此階段有了實踐和探索，對今后的家庭、生活幸福影響至關(guān)重要。
在各行各業(yè)激烈競爭的今天，在這個分秒必爭的社會里，對于我們的大學(xué)生來說，從入校的那一天起，應(yīng)該說就有一只腳已經(jīng)邁向社會了，誰不想在工作中表現(xiàn)突出、出人頭地呢?大學(xué)生要想更好的適應(yīng)這個社會，除了要有扎實的理論知識、較強的職業(yè)能力外，還需要有高效的時間管理能力。所以大學(xué)生有必要從入校的那一天起，就逐步培養(yǎng)起時間管理意識，也就是哪怕每天多抽出10分鐘的時間，用來做有意義的事情，也將能夠推動大學(xué)生實現(xiàn)夢想。
3 時間管理對于大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義
3.1工作意義
一項國際調(diào)查表明：一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。所以，人人都需要掌握時間管理的方法和理念。
世界發(fā)明大王愛迪生最常說的一句話就是：浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了。有一天在實驗室工作的時候，愛迪生遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，讓他量量燈泡的容量。助手花費了很長時間，又是測量又是計算也沒算出燈泡的容量。而愛迪生只用了短短的時間就測出來了。因為他選用了正確的快速的測量方法：把空燈泡裝滿水，再將水倒在一個量杯里，就可以很快的讀出容量了。這個事例告訴我們在人生的倒計時比賽中，我們應(yīng)該用短暫的時間思考，選取最恰當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒�，那么剩余的工作和時間就會變得容易和富余了。
3.2生活意義
大學(xué)生對待時間的態(tài)度，將決定著它的寬度。同樣一件事，有的人用了3分鐘，有的人用了一個小時，而有的人用了一輩子。所以在大學(xué)生的職業(yè)生涯中，只有把握好時間的寬度，合理安排時間，提高效率，大學(xué)生才會有不一樣的人生。
3.3發(fā)展意義
在哈佛大學(xué)的教室墻上有這樣一句經(jīng)典語句：時間在流逝，此刻打盹，你將做夢;而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢。學(xué)習(xí)時的苦痛是暫時的，未學(xué)到的痛苦才是終生的。所以此刻該做什么，正是時間管理的關(guān)鍵所在，所以是否懂的對時間進行管理將決定著大學(xué)生的職業(yè)生涯是否有發(fā)展，自我發(fā)展是否能夠成功。
4 時間管理的核心法則
我們的人生就像是那個廣口瓶，大石頭則是我們要完成的大事記，在大學(xué)生的自我發(fā)展過程中要記得先去處理這些“大石頭”，要先把它們先放進自己人生的瓶子里，不要等到錯過了時間再要想放卻怎么也放不進去了而后悔莫及。也就是我們應(yīng)該先去做對自己最重要的事情，而不是讓一些瑣事占滿了我們的.時間，那樣我們就沒有時間再去做重要的事情了。
所以時間管理的核心法則就是在大學(xué)生自我發(fā)展的過程中，把目標(biāo)管理中的大事件，按照優(yōu)先順序排列出來，然后在最佳狀態(tài)下做最有價值的事情，這就是時間管理的核心法則。
5 時間管理的方法
5.1帕金森定律――給自己所做的事情定一個最后期限
要有一種以終為始，倒計時的心態(tài)，這樣可以增強緊迫感，有助于提高我們完成工作的質(zhì)量。
5.2六點優(yōu)先工作制――效率大師艾維利的時間管理法
艾維利認(rèn)為：此方法如能長期堅持，定是位高效率人士。具體做法：每天挑出最重要的六件事，然后按照重要性將其依次排序，并全力以赴的按順序從編號為一的開始做起，直至全部做完六件事。
5.3帕累托原則――即20/80法則
是由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟學(xué)家帕累托提出的。核心內(nèi)容：生活中80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情需要我們用80%的時間來完成，因為這20%的事情才是最重要的、是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此，要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
5.4拒絕拖延――2分鐘規(guī)則
有些同學(xué)經(jīng)常拖延時間，所以常常被別人牽著鼻子走;有些同學(xué)想不拖延時間，卻不能持之以恒。
5.5學(xué)會說“不”――時間管理當(dāng)中最有用的詞是“不”我們一旦確定了哪些事情是重要的，就要對那些不重要的事情說“不”
5.6最后一個方法就是馬上行動――這是所有的時間管理是否有效的最終落腳點只有時刻在行動中，時刻在奔赴夢想的路上，你才會離自己的目的地越來越近!
【參考文獻】
[1]嚴(yán)正.管理者勝任素質(zhì)：機械工業(yè)出版社，2007年 .
[2]時間管理的十一條金律--《黨政論壇(干部文摘)》2008年02期 .
[3]胡浩譯 時間管理：哈佛商學(xué)院出版公司編 商務(wù)印書館出版 2009年.
大學(xué)生自我管理的文章篇三
如何加強學(xué)生的自我管理能力
摘 要：教師對學(xué)生進行有效的指導(dǎo)和教育，對于提高學(xué)生的自我管理能力起著不可替代的作用。通過樹立學(xué)生的自我管理意識，增強其時間觀念，形成一個完備的自我管理體系能夠從整體上加強學(xué)生的自我管理能力，繼而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，與此同時，也使學(xué)生的組織能力、管理能力等得到很好的鍛煉，是一個兩全其美的教學(xué)方法。
關(guān)鍵詞：自我管理;時間觀念;組織能力;管理能力
大學(xué)生的自我管理是指大學(xué)生為了實現(xiàn)高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)和充分適應(yīng)社會不斷發(fā)展的需求，來促使學(xué)生全面發(fā)揮自身的主觀能動性，進而采取多種方法實現(xiàn)自我學(xué)習(xí)、自我認(rèn)識、自我管理、自我規(guī)劃、自我提升、自我發(fā)展、自我教育、自我組織的活動。本文將結(jié)合實際工作中存在的問題和缺陷進行多方面的分析和探究，進一步提出加強學(xué)生自我管理能力的有效方法。
一、加大思想教育力度，樹立學(xué)生的自我管理意識
在課堂教學(xué)中和平時的學(xué)習(xí)生活中，教師對大學(xué)生進行適當(dāng)?shù)淖晕夜芾碇R的教育，可以使學(xué)生對自己所做出的行為和表現(xiàn)進行深刻的反省，進而樹立較強的自我管理意識。班級制訂的一系列管理制度要從學(xué)生的角度出發(fā)，以適應(yīng)他們的發(fā)展學(xué)習(xí)需求，真正做到讓學(xué)生自愿服從管理，并進行適當(dāng)?shù)淖晕夜芾�，組織多種形式的實踐活動，鍛煉學(xué)生組織活動、自我管理、交流學(xué)習(xí)的能力。把遵守紀(jì)律和道德準(zhǔn)則與提高自身控制能力有效結(jié)合起來，在實踐和教育中增強學(xué)生的責(zé)任感和自我意識。
二、給學(xué)生制訂明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，指出學(xué)習(xí)方法
現(xiàn)在很多大學(xué)生剛進入大學(xué)的時候會出現(xiàn)迷茫、沒有生活規(guī)劃的問題，他們?nèi)狈σ粋�有效的指導(dǎo)，不知道自己在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該學(xué)會什么，該去做什么事，該去完成什么任務(wù)，這就導(dǎo)致他們四年的大學(xué)生活都處在無所事事、一無所獲的狀態(tài)。由此可見，教師在教學(xué)時，，也需要對學(xué)生在大學(xué)需要學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，需要掌握的專業(yè)技能，以及畢業(yè)后所要從事的行業(yè)方向等內(nèi)容進行適當(dāng)?shù)膫魇诤椭笇?dǎo)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強他們的時間意識，在有限的大學(xué)生活中不斷地提升和完善自己。除此之外，教師還可以通過邀請有經(jīng)驗的老生對新生進行一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗和社會實踐能力的交流和傳授，或者組織學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃與設(shè)計的展示活動等方式，使學(xué)生對自身能力的欠缺和不足之處有一個較為全面的認(rèn)識，繼而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和積極性，同時也能夠促使他們進行更為嚴(yán)格的自我管理，對自身各方面能力的完善有一個明確的目標(biāo)。
三、重點培養(yǎng)班干部，實現(xiàn)班級的自我管理
班級作為學(xué)院進行專業(yè)教育的基本單位，實現(xiàn)其整體的有效管理是提高教學(xué)水平的基礎(chǔ)，由于教師的教學(xué)任務(wù)和工作內(nèi)容較為繁瑣，所以在對班級的管理和監(jiān)督上可能有一些方面存在疏漏之處，這就需要學(xué)生內(nèi)部進行自我管理。班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)該賦予班干部一定的管理和執(zhí)行權(quán)力，使班干部能夠?qū)Π嗬锍霈F(xiàn)的一些事情進行及時、有效的處理，除此之外，還可以讓學(xué)生在自治中增強參與活動的積極性和熱情，進而提高學(xué)生的'管理能力和效率。從這個角度來看，對學(xué)生干部進行嚴(yán)格的選拔和有效的培養(yǎng)對于班級管理是十分重要的。
在選拔班干部時，主張采用演講競選的形式，使學(xué)生在競爭的過程中了解到社會競爭的激烈，以增強他們的競爭意識，同時，促進學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)，鍛煉他們的口才和競爭能力。在對班干部的培養(yǎng)上，要提供耐心的指導(dǎo)，對他們在班級管理中存在的疑惑進行細(xì)心的解答，并鼓勵他們開展多方面的班級活動，活躍班級氛圍，增進學(xué)生之間的接觸和了解。在班級干部處理班級事務(wù)和人際關(guān)系出現(xiàn)不妥之處時，要及時指出并予以糾正。在制訂班規(guī)和管理條例時，要明確獎懲制度，實現(xiàn)班級管理工作的有序、規(guī)范進行。把每個職務(wù)的責(zé)任和義務(wù)落到實處，班干部進行明確的分工管理，形成一個完整的班級管理體系。除此之外，學(xué)生干部還要在平常的學(xué)習(xí)和生活中給同學(xué)樹立良好的榜樣，帶動整個班級朝著認(rèn)真學(xué)習(xí)、踴躍參加活動的方向發(fā)展，以形成良好的學(xué)風(fēng)和和諧的班風(fēng)。
四、鼓勵學(xué)生參加社團和校園活動
通過在班級開展多種形式的文化、學(xué)習(xí)以及出游等活動，在舉辦各種節(jié)日的慶�；顒拥耐瑫r，要注重培養(yǎng)班級的凝聚力，在班級學(xué)生參與學(xué)校比賽時，可以調(diào)動班級其他學(xué)生對其進行支持和鼓勵，這種方式可以從很大程度上增強班級學(xué)生的集體榮譽感。通過開展上述活動，能夠有效地鍛煉班委的組織、協(xié)調(diào)能力，還可以增進同學(xué)之間的友誼和班級的團結(jié)。
教師應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參加社團、學(xué)生會等校園組織，學(xué)生通過參與社團活動、處理社團事務(wù)等活動可以進一步增強自身的人際交往以及組織策劃等能力。同時，形式多樣的社團活動也可以很好地豐富學(xué)生的課外生活，以提高學(xué)生的自我管理能力，讓學(xué)生有事可做，并促使學(xué)生為達成某個學(xué)習(xí)目標(biāo)而不斷努力。
在大學(xué)生活較為輕松自由的情況下，更容易導(dǎo)致學(xué)生的懶散、迷茫無措等現(xiàn)象的出現(xiàn)，通過對學(xué)生實現(xiàn)有效的自我管理，提高他們的自我管理意識和能力，鍛煉他們的組織、自學(xué)、交際能力，不僅能有效地提高班級整體的學(xué)習(xí)和管理效率，也可以使學(xué)生在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)到更多日后工作和生存應(yīng)該具備的專業(yè)知識和能力，這是大學(xué)教學(xué)管理中最為有效的方法。
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