人為什么會(huì)感到痛苦生活感悟

　　有人說，人之所以感到痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西；認(rèn)為是別人讓自己痛苦的人，是因?yàn)樽约旱男摒B(yǎng)不夠。佛說：“有求皆苦，無求乃樂�！敝祆溆芯湓娬f得好：等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。擺脫痛苦就必須認(rèn)清痛苦的本質(zhì)，那么，痛苦到底是什么？人為什么會(huì)感到痛苦呢？

　　痛苦是內(nèi)心對外在刺激產(chǎn)生的感覺。當(dāng)身體受到損傷，或者心靈受到負(fù)面刺激時(shí)，人就會(huì)感到痛苦的滋味。

　　心理學(xué)認(rèn)為，痛苦不過是人對所經(jīng)歷的事物與傷痛產(chǎn)生的感受。不同人對同一件事有不同的內(nèi)心感受，同樣是離婚，有些人會(huì)感到痛苦至極，而有些人則會(huì)認(rèn)為那是對自我的解脫。所以，感受角度不同，感受結(jié)果也不同。

　　痛苦是一種最折磨人的情緒。盡管它的產(chǎn)生來自外部刺激，但個(gè)人對刺激的認(rèn)知才是造成痛苦的罪魁禍?zhǔn)�。比如在大地震中成為殘疾的人，身體某個(gè)部位的缺失會(huì)讓他們產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)。但是這種痛苦更多的屬于身體本能的神經(jīng)反應(yīng)，而且這種痛很快就會(huì)過去。

　　但是，當(dāng)我們看到自己由一個(gè)四肢健全者變成一個(gè)四肢不全的人時(shí)，我們會(huì)對自己這一現(xiàn)狀感到痛苦。因?yàn)槲覀円庾R(shí)到自己已經(jīng)不是一個(gè)健全的人了，不能再像正常人一樣，像往常一樣做自己喜歡做的事情了。想到今后和過去完全不一樣的生活時(shí)，他們會(huì)不自覺產(chǎn)生悲傷、失落、無奈，甚至絕望情緒。

　　所以，痛苦更多的是由認(rèn)知引發(fā)的情緒反應(yīng)。

　　生活中讓我們感到痛苦的因素還有很多，如對于自己想獲得的東西，苦苦追尋卻一無所獲，此時(shí)人們會(huì)因自信受挫而對自己產(chǎn)生失望的痛苦感；失去自己喜歡的人，盡管一直在努力挽回，期望可以與她重歸于好，但一切努力都不能使情況發(fā)生好轉(zhuǎn)時(shí)，痛苦感就會(huì)油然而生，難以掌控。

　　占有欲越強(qiáng)，在不能占有時(shí)產(chǎn)生的痛苦感就會(huì)愈烈。所以，佛說：“放棄是樂，執(zhí)著是苦。”但對現(xiàn)實(shí)中的人來說，很難讓他們做到完全放棄。而且一個(gè)人如果養(yǎng)成了凡事不成則放棄的習(xí)慣，他的人生也就很難有真正的幸福了。

　　有追求就有痛苦，有痛苦才能更深刻地理解什么是快樂。放棄應(yīng)該在努力、盡力之后，只有這樣我們才能放棄得灑灑脫脫，否則就難免心有余悸了。

　　痛苦是一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，每個(gè)人都有痛苦的體驗(yàn)，那么痛苦到底是什么？人為什么會(huì)痛苦，我們痛苦的來源又是什么呢？做下面的測試，當(dāng)知道我們的痛苦來源后，才能使自己更開心地生活！

　　你和心愛的人一起去逛街，偶然間經(jīng)過一家電器商店，商店的櫥窗里全都是電視機(jī)，你覺得第一眼看到的畫面會(huì)是什么？

　　A.欣賞夕陽下山時(shí)男人背影

　　B.沙漠風(fēng)光

　　C.兩只正在嬉戲的波斯貓

　　D.奔馳在荒野上的斑馬

　　如果你選擇A，說明你可能正經(jīng)歷人生的低潮，事事不如意，徘徊在人生的十字路口前，只要敞開心胸，靜下來聽聽內(nèi)心深處的聲音，不要再為難自己，你心中的痛苦感被釋放出來。

　　如果你選擇B，說明你的痛苦源于你疑心過重、沒有安全感。如果你經(jīng)常擔(dān)心自己的身體和精神狀況，不妨找個(gè)專家做個(gè)檢查吧！

　　如果你選擇C，說明你對自己的戀人有過多的期待，為了擺脫這種苦惱，你應(yīng)該學(xué)著接受他的缺點(diǎn)，而不是將他塑造成你心目中的樣子。

　　如果你選擇D，說明你正在為自己的幸運(yùn)而感到快樂，同時(shí)也害怕運(yùn)氣會(huì)突然離你而去。所以，為了擺脫擔(dān)心所帶給你的焦慮感，你應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立一些。

　　愛情是最甜蜜的，也最能讓人陷入痛苦。對于失戀的人來說，愛有多濃恨就會(huì)有多深，恨是痛苦在內(nèi)心的異化。同時(shí)，痛苦也是純潔愛情的代價(jià)，我們之所以感覺痛苦，是因?yàn)槲覀冊�有過甜蜜。痛苦是對甜蜜的貪戀，是對失去后的珍惜。

　　不要把愛情的眼淚灑在無法挽回的一相情愿的思憶上，愛不僅僅是對對方的完全占有，愛他和他無關(guān)。如果我們無法擺脫占有欲的束縛，失戀后，我們只能和痛苦為伴；如果我們可以將其放開，他（她）就會(huì)以其他形式重新回到我們的思維世界中。此時(shí)，我們從淡忘中得到的一定是平靜，從回憶中品嘗到的一定是甜美。

　　愛是最容易束縛人心靈的，也是最容易使人陷入盲目主觀的東西。面對失戀的痛苦，我們需要做的不只是感受悲傷，還可用快樂的心態(tài)去擁抱明天生命中的相愛與幸福。正確認(rèn)識(shí)自己，修訂不切實(shí)際的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。

　　如果你現(xiàn)在依然在痛苦中難以自拔，逆境生存智慧給你的幫助就是，重新修訂欲望，該放棄的勇敢放棄，該堅(jiān)持的繼續(xù)堅(jiān)持。

　　如果痛苦是因?yàn)樽约涸谧非箦e(cuò)誤的東西，那就拿起勇氣，果斷地將其放棄；如果你堅(jiān)信自己堅(jiān)持的是正確的，那么痛苦中必然有快樂相隨；如果你只感覺到了堅(jiān)持的痛苦，那么只能說明你的堅(jiān)持還不夠堅(jiān)定和徹底。

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