大學(xué)生如何更高效學(xué)習(xí)？
大學(xué)生如何更高效學(xué)習(xí)？
1。抓住每天的最佳的學(xué)習(xí)時間段。
大腦活動的效率在一天中的不同時間段是不同的，學(xué)習(xí)時間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。
小提示：人一天之內(nèi)的4個學(xué)習(xí)的高效期：
清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息， 消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的'記憶干擾，此刻是認(rèn)知、記憶印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。
上午八點(diǎn)至十點(diǎn)是第二個學(xué)習(xí)高效期，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機(jī)。
第三個學(xué)習(xí)高效期是下午六點(diǎn)至八點(diǎn)，這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的黃金時機(jī)。
入睡前一小時是學(xué)習(xí)與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。
2。勞逸結(jié)合。休息幾分鐘可讓你恢復(fù)精力，1＋1>2，休息是為了更好地學(xué)習(xí)。
3�？刂茣r間長度。大學(xué)生一次學(xué)習(xí)最好介于60～90分鐘之間，時間過長或過短，效率都不高。
4。交叉學(xué)習(xí)效果好 。大腦長久接受同一類信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。應(yīng)及時轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，注意各門學(xué)科交替進(jìn)行，特別是文理交替。學(xué)習(xí)之余，可做一些文體活動提高學(xué)習(xí)效率。
5。盡可能每天在固定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣形成規(guī)律，學(xué)習(xí)心理和生理上產(chǎn)生適應(yīng)性，到固定時間效率會有所提高。
◆丟掉做事拖拉的毛病
有些同學(xué)有做事拖拉的毛病，這樣無異于浪費(fèi)時間，而且常常會完成不了任務(wù)，同時搞得自己精神緊張，一定要改掉這個壞習(xí)慣。可以在每次開始一項新工作之前準(zhǔn)備好所有需要用的資料和工具，真正動手時就不需要東搜西找；自己主動把期限提前，跟把手表的時間調(diào)早十分鐘是同一個道理；隔斷所有可能的干擾，如選擇在安靜的圖書館學(xué)習(xí)會比宿舍強(qiáng)得多。
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