怎樣練習(xí)籃球過人技巧
怎樣練習(xí)籃球過人技巧?自己一個(gè)人該怎樣練習(xí)籃球過人技術(shù)?過人的基本功很重要，其中包括轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球、左右手換手運(yùn)球、扯步跳投等等。靈活的腳步也決定了你過人的成功率，看準(zhǔn)對手的防守意圖迅速的過人才是你要做的。
籃球怎么練過人
麥蒂，別人給他總結(jié)的一句過人風(fēng)格是：驚人的爆發(fā)力和勇闖禁區(qū)的決心。我看了很多球員的過人風(fēng)格，唯獨(dú)麥蒂最飄逸，簡單卻無法阻擋他切入的腳步。這一切來自他堅(jiān)實(shí)的基本功和過人的天賦。
方法步驟
基本功之一，轉(zhuǎn)身運(yùn)球
看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉(zhuǎn)身過人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，轉(zhuǎn)身運(yùn)球的訣竅在與你運(yùn)球時(shí)候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會(huì)。
基本功之二，背后運(yùn)球。
對手講前方封鎖時(shí)你可以把球從背后運(yùn)過去，撕破他的防守，簡單也實(shí)用。
基本功之三，胯下運(yùn)球。
為了防止對方在你左右換手運(yùn)球時(shí)盜球，你可以將從胯下運(yùn)過，以防止他把球盜走。也能達(dá)到你過人的目的。
基本功之四，左右換手運(yùn)球。
TMAC可是左右換手過人的好手，非常簡單的就可以把對手甩到后面直接一個(gè)大暴扣，讓對手崩潰。
基本功之五，扯步投籃。
TMAC的后扯步曾經(jīng)讓許多人沒有辦法防守，這也是他得分的一個(gè)重要手段。
最后簡單的說下過人，把所有的基本功都用上之后你會(huì)很輕松的過人得分。但是把心思專門用在過人上的話，肯定會(huì)影響到其他的事情。專心過人必定會(huì)影響你的傳球效率，過人太過花哨，則耗費(fèi)太多體力。所以我推薦簡單一點(diǎn)的過人方法，簡單實(shí)用，省事省力，還能傳好球，為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
籃球如何快速練會(huì)變相過人
籃球是一項(xiàng)風(fēng)靡世界的體育運(yùn)動(dòng)，身材較小的人在身體素質(zhì)上可能不占優(yōu)勢，于是，他們必須要在技巧上占優(yōu)勢，變相過人就是一種晃過防守人員的技巧，是后衛(wèi)必須會(huì)的技能。學(xué)會(huì)了這一個(gè)技能，相信不管你身高如何，一定能在球場收獲自己的掌聲。
方法步驟
1.熟悉變相運(yùn)球
首先，降低重心，成一個(gè)馬步，慣用右手的人就把左手放在左腿前側(cè)，右手運(yùn)球，帶球從右到左，左手接球后繼續(xù)重復(fù)。這個(gè)動(dòng)作就變相過人的基礎(chǔ)，需要多加練習(xí)，不要怕運(yùn)球枯燥。
2.變相運(yùn)球的其他動(dòng)作
熟悉了運(yùn)球之后就要加上別的動(dòng)作了。首先降低重心，運(yùn)球1次，創(chuàng)造出一個(gè)時(shí)間差，在球回到手上的'同時(shí)，右腳向右前方邁出，身體向右前方傾斜，做出假裝要突破的樣子，同時(shí)右手在把球帶到左手上，完成一次變相。
3.眼睛需要注意的地方
切記，運(yùn)球是，眼睛一定不能一直看著球，一定要密切關(guān)注防守你的球員的動(dòng)向，看他是不是想伸手掏你的球，看他的防守姿勢，借此來調(diào)整自己的動(dòng)作。
4.肩膀的抖動(dòng)
其實(shí)這個(gè)動(dòng)作做出來能使整體動(dòng)作很流暢美觀，對于晃過防守人也有一定幫助。先要在右腿探出時(shí)探肩，在準(zhǔn)備往回帶球時(shí)加速收肩。最后加速過人，這個(gè)動(dòng)作要一氣呵成。
5.最終過人
在上述動(dòng)作完成后，防守你的隊(duì)友受你的假動(dòng)作影響身體重心向你的右邊，這時(shí)球在你的左手上，你左腳邁出同時(shí)左手向前運(yùn)球，從你的左邊完成突破過人，之后可以三步上籃或者原地跳投，完成得分。
6.勤學(xué)苦練
變相不是一個(gè)幾天就能學(xué)會(huì)的動(dòng)作，雖然它也并不難。大家可以找朋友和自己，天天去球場都會(huì)牛，通過這種1v1的方式，提高自己的熟練度，時(shí)間久了，相信大家一定可以成為變相大師。
自己一個(gè)人該怎樣練習(xí)籃球過人技術(shù)?
看你打什么位置了。我覺得什么位置都得從運(yùn)球開始，球性好，才能更好的掌控籃球，對投籃，突破都有幫助。
然后就是跑步，跑步運(yùn)球。投籃就是不停的投。技術(shù)動(dòng)作可以多看看視頻，比賽多練習(xí)練習(xí)。籃下腳步多練習(xí)練習(xí)，多熟悉熟悉，腦袋里有印象了，比賽中才能作用出來。
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