俯臥撐如何突破100個(gè)
俯臥撐如何突破100個(gè)
俯臥撐練習(xí)昨天突破到了101個(gè)，剛剛好一個(gè)月的時(shí)間從30個(gè)進(jìn)步到101，平均每天增加兩個(gè)多，當(dāng)然有部分的原因是我之前有不錯(cuò)的基礎(chǔ)，我之前（2年前）最高的記錄到50個(gè)左右。越到后面增加的越快，看來(lái)我今年要達(dá)成500個(gè)的目標(biāo)應(yīng)該不是太困難的事。
在這里我強(qiáng)烈推薦想要挑戰(zhàn)自我，突破自我的人跟我一起進(jìn)行俯臥撐練習(xí)，因?yàn)樗鼘?shí)在有太多的好處！
1、可以讓我們認(rèn)識(shí)到人類的無(wú)限潛能！
想一想，當(dāng)你能夠一次性做到幾百，一千多個(gè)俯臥撐（易發(fā)久老師在他比較新的講座中說(shuō)他最高記錄做到2688個(gè)還有余力^_^）的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)對(duì)自身的潛能有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)？
2、讓我們認(rèn)識(shí)到?jīng)]有什么事情是不可能的！
3、讓我們突破自我設(shè)限！正如安東尼羅賓的研討會(huì)上讓人赤腳走過(guò)幾千度的火堆一樣，當(dāng)我們做到了，我們的自我認(rèn)知將發(fā)生巨大的改變！
4、讓“成功＝每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”“成功就是堅(jiān)持到底，永不放棄”變成我們牢固的信念！一次做到幾百個(gè)俯臥撐在普通人看來(lái)好像是不可能的，然而當(dāng)我們將它分解成很多個(gè)小目標(biāo)，每天進(jìn)步一個(gè)、兩個(gè)，甚至幾天才進(jìn)步一個(gè)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)只要我們堅(jiān)持到底，最終我們必然能夠達(dá)成目標(biāo)。
5、增強(qiáng)自己的信心！借著每天設(shè)立目標(biāo)，每天達(dá)成目標(biāo)，增強(qiáng)自己的無(wú)限信心！讓成功成為我們的'一種習(xí)慣！
6、增強(qiáng)自己的勇氣！每天挑戰(zhàn)自己的極限，突破自己的極限！不斷的鍛煉自己“勇氣”的肌肉！
7、增強(qiáng)自己的毅力！越到后面越是磨練自己的毅力！
8、培養(yǎng)我們面對(duì)挫折的能力！在這中間我也遇到了幾次挫折，有一天甚至比前一天倒退了十幾個(gè)，然而我沒(méi)有氣餒，因?yàn)槲抑溃?ldquo;沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功”，而且只要我堅(jiān)持到底，成功就一定是屬于我的！
9、當(dāng)然，這鍛煉了我們強(qiáng)健的體魄��！
各位，如果你想要改變自己，那這個(gè)就是你一個(gè)非常好的選擇！現(xiàn)在，我已經(jīng)將做俯臥撐的決定當(dāng)作了我今年最為偉大的決定之一了，我相信，正如我之前做作過(guò)的其他偉大的決定一樣，這個(gè)決定將會(huì)改變我的一生！
PS：還有比較重要的一點(diǎn)，最近這段時(shí)間我每天的食物就是蔬果汁、水果＋一些堅(jiān)果，再一次以事實(shí)證明了認(rèn)為吃素或者吃水果缺乏營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有力氣是一種無(wú)知的說(shuō)法！
現(xiàn)在就做個(gè)決定！決定去設(shè)定目標(biāo)！決定去行動(dòng)！決定去改變你的人生！
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